Como o que Pensamos Antes de Dormir Afeta a Qualidade do Nosso Sono?
Por Ismael Costa e Paulo Veiga, Hipnoterapeutas da Anima Hipnoterapia No silêncio da noite, os nossos pensamentos muitas vezes assumem o controlo, moldando o cenário para o que será a nossa experiência de sono. A relação entre os nossos pensamentos noturnos e a qualidade do sono é mais profunda do que imaginamos, e é sobre […]